Grön frukost

Här kommer ett tips på en grön skön supersmoothie att göra till frukost! Den är extra bra att börja dagen med då den är basbildande.

Det är nämligen så att vi ofta är försurade i kroppen, det blir man nämligen lätt av västerländsk kost som består av mycket mjöl, mjölk, kött, socker och alkohol. Stress, som är något av en epidemi i vårat samhälle, är också något som påverkar pH-balansen negativt. När vi är försurade så får vi lättare inflammationer och sjukdomar. Man har konstaterat att cancerceller trivs bra i en försurad miljö, men däremot kan de ej överleva i en basisk miljö! Så kort och gott kan man säga att framförallt grönsaker och frukt är basiska och där med riktigt bra att äta mycket av!

Här kommer recept på supersmoothie!

1 portion

  • En näve spenat (eller grönkål)
  • 1 selleri stjälk
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • En bit ingefära
  • En halv citron pressad
  • 1-2 dl fryst mango
  • 1 tsk spirulina pulver
  • Vatten eller tex mandeldryck

Vill man ha något att tugga på till smoothien så ta avokadon vid sidan av. Mosa den då istället med vitlök och lite örtsalt och lägg på ett fröknäcke med lite chiliflingor över.

🧡

Nu börjar det på riktigt!

Jag sitter i soffan med en kopp te, trött och med värkande ben men otroligt glad efter dagens roliga event på Kroppsverkstan! Idag har vi haft en heldag med mingel med öppningserbjudanden för mig och min nya kollega Eva-Lena. På måndag klockan 9.00 har jag premiär, min första Reiki behandling på Kroppsverkstan. Detta är så häftigt, nu händer det på riktigt! Allt mitt fokus har legat på förberedelser, inredning av rum och förberedelser inför öppningsfesten, men nu när allt detta är över, det är då allt börjar på riktigt! Wow, det ska bli så häftigt!

När tvivel och oro kommer krypandes då ska jag påminna mig om varför jag gör detta. Jo jag gör detta för att jag brinner för det! I mitt jobb nu så får jag möjligheten att hjälpa människor, det är därför jag gör detta, för att jag brinner för att få hjälpa andra människor. Jag vill hjälpa andra att må bra och leva ett fantastiskt liv! Om man gör något med hjärtat så tror jag aldrig det kan bli fel ❤️

Jag är djupt tacksam för att fina människor som stöttat idag, tack! 😍

Rädsla kontra kärlek

”Vi har begåvats med vår personliga historia för att den ska hjälpa oss att utvecklas. Om våra upplevelser tidigt i livet gör oss rädda och arga, kommer detta att påverka vår självkänsla, våra reaktioner på orättvisa och vår trygghetskänsla. Vi vet kanske vad vi måste förändra, men vår rädsla hindrar oss från att genomföra dessa förändringar.

Om du omprövar din attityd till livet och människorna där, kan du förvandla ilskans, frustrationens, smärtans och rädslans energi till lugnets, välbefinnandets, glädjens och kärlekens energi. Om du inte gör någonting utan fortsätter att vara otålig och spänd, kommer bara dina negativa känslor att hålla i sig längre. Genom att ta makten över ditt liv kan du vakna upp till din egen verklighet och se den utifrån ditt eget sanna perspektiv.

Kärlek kan inte existera där fruktan bor och på samma sätt kan inte fruktan existera där kärlek bor. Kärlek och frid saknas inte i ditt liv. Kärlek och frid finns inom dig. De är bara dolda bakom alla de negativa känslorna och det ständiga pladdret i ditt huvud. Kärlek, glädje och lycka är naturliga tillstånd. Genom att vara lugn och stilla, genom att få en reikibehandling eller genom att helt enkelt njuta av just detta ögonblick, kan du låta en del av din ilska och frustration försvinna. Och genom att fundera över vilka livskvaliteter du skulle vilja återvinna, aktiverar du dem och drar dem till dig. Om du vill uppleva mer kärlek, är det enda du behöver göra att vara stilla och inbjuda kärleken.”

Sandi Leir-Shuffrey

Bananpannkakor

Dessa bananpannkakor är så goda och passar både till frukost eller som mellanmål. Dessutom är de glutenfria och mjölkfria!

Recept, 2 portioner

  • 2 ägg
  • 2 bananer
  • 1 dl bovetemjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • En nypa salt
  • En knivsudd vaniljpulver (valfritt)

Gör så här:

  1. Mixa ägg och bananer med en stavmixer
  2. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa ihop
  3. Stek i kokosolja på medelvärme

Jag serverar mina med bär, mandelsmör och underbar honung smaksatt med choklad!

Reiki Healing på Kroppsverkstan i Kungsbacka

Igår blev hyreskontraktet klart och jag kan nu meddela att jag från och med den 1 augusti 2019 kommer att jobba deltid med Reiki Healing på Kroppsverkstan! Detta ska bli så spännande och jag hoppas få möta många nya människor! Det här kommer bli en perfekt kombination tillsammans med mitt skrivande!

Detta var inte självklart för mig, tvivel har kommit och gått hela tiden, men så till sist valde jag att satsa så jag sa ja till rummet. För var dag som går så lär jag mig återigen att mina planer inte alltid stämmer överens med vad som faktiskt ”är meningen”. Jag tror också att om man inte tar chansen att testa det man älskar, när möjligheten finns där alldeles inför en bara för att man är rädd för att misslyckas, då kanske man senare i livet funderar på vad som hade kunnat ske OM man tog den där chansen, man kanske skulle ångrat sig. Nu tycker inte jag att det finns misslyckanden, utan det finns bara lärdomar, men visst, om man aldrig testar, nej då kan man förvisso aldrig ”misslyckas”, vilket många är rädda för, inklusive jag såklart. Men å andra sidan, om du vänder på, om man aldrig testar kan man inte heller lyckas. Så det är först när du tar mod till dig och kastar dig ut som du också kan lyckas!

Jag är inte modig, men jag gör väl vissa saker ändå och jag hoppas kunna inspirera fler till att våga satsa på det man älskar! ❤

Reiki healing

Healing är enligt mig fantastiskt på grund av hur det kan hjälpa kroppen och själen att läka på så många olika sätt! I flera länder är redan healing en erkänd komplementär medicinsk metod, som ordineras av läkare. Förhoppningsvis kommer Sverige ikapp snart med.

Reiki är en japansk healing- och friskvårdsteknik. Rei betyder universell eller högre intelligens och Ki betyder livskraft eller metafysisk energi. Allt levande består av ki, eller energi, som flödar genom oss. När vår energi (ki) är hög så känner vi oss starka, friska, har bra självförtroende och vågar ta oss an utmaningar. När vår energi är låg känner vi oss svaga och allmänt nedsatta. Vi får energi från luften vi andas, från maten, från solskenet och från sömnen. Men vi har också möjlighet att öka vår energi, från tex andningsövningar och meditation. Som Reiki healer kanalisera man den energin via händerna.

Reiki jobbar på fyra plan; fysiskt, emotionellt, mentalt och andligt.

Effekterna av Reiki är bland annat:
– Minskar stress
– Smärtlindrande
– Psykiskt och emotionellt lugnande
– Ökar immunförsvaret
– Healer trauman
– Hjälper att frisläppa känslor
– Balanserar energi
– Ökar kreativitet
– Stärker kroppens energiförråd

På en Reiki behandling ligger man ner med kläderna på och får under en timme chans att bara slappna av till lugn musik medan jag som Reiki healer placerar händerna på olika punkter på kroppen, både framsida och baksida kropp, för att kanalisera energin dit.

Har du fler frågor eller funderingar så är du varmt välkommen att höra av dig på mail eller via sociala medier.

För att boka in en behandling så gör du det enklast här: https://www.bokadirekt.se/places/power-within-kroppsverkstan-30031/reiki-healing-504932?sr=53881
Hittar du inte en tid som passar dig så hör av dig via mail powerwithinpw@outlook.com eller genom att använda formuläret här.

Jag finns på Kroppsverkstan, i Kungsbacka.

Välkommen! 🌟

Gamla minnen i lådor

Feng shui! Feng shui! Feng shui! Ja, det har kommit till mig på flera sätt under en intensiv period och jag har undrat vad det betyder? Vad vill mina guider säga med det? Jag vet att Feng shui handlar om hur man får energin att flöda på ett bra sätt i sitt hem, om hur man inreder och också om hur bra det är att rensa bland sina gamla saker. Men Ibland behöver man hjälp av någon annan för att tolka vad budskapen betyder, men att det skulle vara så simpelt som att jag behöver rensa i mitt egna hem, hade jag inte ens tänkt på.

Så nu har jag satt igång och det är skönt att göra sig av med saker man inte använder. Ibland tänker jag på munkarna, som bara får äga 8 personliga saker. Tänk vad enkelt och vad fri man måste känna sig ändå? Jag funderar på vad man egentligen ska ha alla saker till? Allt materiellt så som saker och pengar, är ju bara lånade saker. De är inte våra, de är bara lånade under vår tid på jorden. För den dagen vi går över till andra sidan kan vi inte ta med något alls av det där. Det enda vi kan ta med är minnen, upplevelser och lärdomar.

Så jag har tänkt såhär ett tag nu, att varför inte samla på lärdomar och upplevelser istället för att samla på saker? Det är väldigt mycket lättare att bära, vi får ta med oss dem vidare när vi lämnar detta livet och dessutom kan vi utvecklas jätte mycket genom insikter och lärdomar! Jag vill lägga mindre pengar på saker och hellre lägga pengar på upplevelser och saker som får mig att må bra både fysiskt och psykiskt. Upplevelser, resor, bra hälsosam mat, träning, behandlingar, terapi och utbildningar för personlig utveckling är sådant som jag skulle vilja prioritera. Vad är det egentligen som får oss att tro att vi behöver en massa saker hela tiden? Visst vi behöver kanske en bil för att ta oss till jobbet, och ja visst vi behöver ju såklart nya kläder när de gamla gått sönder. Men andra saker, ofta är det bara en kort stunds tillfredsställelse innan de hamnar på loppis eller på sophögen. Vad gläds jag mest över när jag sitter gammal och gråhårig i gungstolen? Den där nya mobilen man hade ett tag eller den där roliga upplevelsen som gjorde att man lärde känna en massa nya människor? För mig är svaret självklart.

Visste du att även ett förråd, kanske på vinden eller i källaren, med en massa saker kan tynga dig och energin i ditt hem enligt Feng shui? Så där är jag nu, längst in på vinden i gamla lådor och rotar. Ja de har legat där i sex år utan att jag varken saknat dem eller ens tänkt på dem. Vad ska jag då med dem till? Gamla ärvda saker från en bortgången släkting, gamla brev eller gamla födelsedagskort från när man var liten? Vad ska jag med dem till egentligen? Ska man spara saker bara för att det är minnen av en person eller av en tid? Men minnen har vi ju inombords i vår själ? Inte i en gammal vas? Eller?

När man sitter och rensar såhär så kan man lätt bli nostalgisk och återuppleva en massa känslor. Det kan vara riktigt jobbigt, så man kan behöva ta det lugnt. Ibland kan det kännas omöjligt att göra sig av med vissa saker, saker du aldrig använder men som du har bara för att de påminner om en fin föregående tid eller en älskvärd person. Men då påminner jag mig själv om att minnen finns inombords och inte i sakerna. Och man kan faktiskt inte klänga sig fast vid det gamla. För om vi gör det så gör vi ju ingen plats för allt det nya och härliga! Självklart behöver man inte slänga allt, självklart inte! Man måste känna efter med sig själv. Jag tillåter mig bli nostalgisk, såklart, och det kan vara kul att prata minnen men man får inte fastna i det där, hur bra det var förr och så vidare. Man måste ändå våga släppa taget för att blicka framåt.

Så innan jag dyker ner i nästa låda så lämnar jag dig med orden – Släpp taget om det gamla sakerna, minnena finns inte i sakerna utom inom dig! Kanske vill du precis som jag, börja samla på upplevelser istället för saker? För visst vore det härligt?☘️💖

Mod att vara annorlunda

Hur vågar man vara sig själv? Hur vågar de som sticker ut att faktiskt göra det? Var kommer deras mod ifrån? Det där modet att vara sig själv helt utan filter?

Jag är så enormt imponerad av alla dem som vågar stå emot normerna i vårt samhälle. De som vänder på det och som vågar göra revolt. De som visar att det som samhället anser vara deras avvikelse, istället är unikt och något positivt som gör dem speciella. Som Lina Watz sa i programmet Vinnarskallar: ”Jag kände direkt när jag fick på min protes att fan vad snyggt det här är! Jag är stolt över att vara amputerad!” Det är så coolt och modigt av henne att ha den inställningen tycker jag! Eller som alla dem som vågar komma ut ur garderoben, utan att veta vad de kommer att mötas av i skola, på jobb eller bland sina vänner. Alla de som vågar stå för vad dem tror på och som vågar uttrycka sig trots rädslan som antagligen finns där för hur de ska bli bemötta. Jag är så imponerad av alla er, ert mod och er enorma styrka!

Ibland kan jag tänka mig att många människor lever bakom en fasad, man kanske är osäker och det kanske känns skönt att bara få smälta in, inte synas och inte göra något väsen av sig. Men å andra sidan, vad gör man för skillnad här i världen då om man är en liten tyst grå mus? Du gör dig själv en otjänst, för i slutändan tror jag vi blir olyckliga av att gömma oss och inte vara den vi innerst inne vill. Genom att vara oss själva och våga stå för det så kan vi också lära alla andra något och vara en förebild för andra, att få fler att våga.

Undra när vi ska sluta att lägga vår uppmärksamhet på allting omkring oss, istället för att bara se till oss själva. När ska vi sluta uttrycka våra kränkande åsikter om människor vi inte känner? När ska vi sluta att lägga oss i andra människors liv? När ska vi sluta med att lägga energi på att bry oss om hur andra ser ut, eller varför andra gör som de gör, eller varför andra tycker som de gör, eller varför andra känner som de gör? När ska vi inse att vi kan bara börja med oss själva? Det finns inte någon som är perfekt, vi är människor och vi har alla fel och brister. Vi har alla begått misstag, men de där misstagen är sådant som vi behöver jobba på. Varje individ jobbar med olika delar i livet, och vi kan omöjligt veta vad andra människor jobbar på inom sig själva. Därför bör vi inte heller lägga energi på att bry oss så mycket om vad andra gör eller inte gör.

Kan vi inte bara låta alla få vara precis som dem är? All den energin som vi ödslar på andra, kan vi istället lägga på att jobba med oss själva. Jag önskar att alla människor bara kunde få vara sig själva utan att bli utsatta för kränkningar på olika sätt. Kan vi inte bara ”steppa upp” oss lite grand, växa till oss och ta till oss den insikten att det finns ingen norm och heller därför inga avvikelser. För vi är alla olika, vi har olika utmaningar i livet och olika saker vi ska lära oss.

Jag tror att när mänskligheten vuxit till sig och utvecklat sin medvetenhet, den dagen kommer vi vara fullt fokuserade på oss själva och inte ha tid att bry oss om vad andra gör eller hur andra ser ut. Då kommer vi vara så fokuserade på att jobba med oss själva och att utveckla oss. Men tills dess så kan vi väl hjälpas åt att påminna varandra om det inte finns någon ”norm”, utan vi alla är unika. Så återigen, en stor klapp på axeln full av beundran, till alla er där ute som har tagit på er ansvaret som världens förebilder. Alla ni som vågar visa samhället att det är okej att vara sig själv även om det inte är vad andra förväntar sig och till alla ni som verkligen vågar stå för vad ni tycker och tror på, ni är så enormt modiga!

Nu lanseras Power Within

God morgon!

Nu är det mycket nytt på gång i mitt liv, det känns så häftigt, men också lite nervöst.

Nu har dem ”däruppe”, mina guider, varit på mig i flera månader med budskap i olika former om att jag ska sätta igång och dela med mig av mina erfarenheter och den kunskap jag lärt mig. Först förstod jag inte alls, med lite klent självförtroende undrade jag vad jag ska lära andra? Hur, vad och varför är fortfarande inte helt klart även om det klarnar mer och mer nu.

För en vecka sedan så startade jag i alla fall mitt företag för att kunna börja utföra Reiki healing behandlingar. Men i förrgår fick jag åter igen ett budskap om att det är förnyelse på gång och att det nu är dags att börja synas! Så jag insåg att nu måste jag starta en riktig plattform med ett namn för att kunna börja marknadsföra mig och för att synas. Jag visste sedan tre dagar tillbaka vad företaget nu skulle heta, tack vare min storebror som kom på mitt företagsnamn, Power Within, när jag hade fått idétorka. Jag tycker det är ett toppen namn, som kan omfatta många olika tjänster! Under mitt företagsnamn kommer jag nämligen skriva och ge healing behandlingar, men i framtiden hoppas jag kunna erbjuda fler tjänster och behandlingar. Men så nu igår kväll, äntligen, tog jag det riktiga steget. Jag fick loggan klar, Facebook, Instagram, mejl och bloggen och kunde få presentera mitt företag för allmänheten. Så nu är det officiellt och på riktigt!

Och inatt har jag haft så mycket drömmar! Det är lustigt med drömmar. Förr trodde jag inte de betydde något, utan bara var en kompott av olika intryck från dagen, men jag har insett att drömmarna kan vara extremt träffsäkra symboler för budskap vi får från vårt undermedvetna eller uppifrån. Jag har till exempel lärt mig att om jag drömmer att jag är gravid så betyder inte det att man längtar eller vill ha barn, utan graviditet och födsel i drömmar är en symbol och står för att någonting nytt håller på att växa fram och ska snart födas fram. Någonting nytt är på gång helt enkelt! Denna dröm hade jag inatt igen. Det är så häftigt hur vi kan få budskap på flera olika sätt, bara vi är öppna för det! Är vi öppna och börjar reflektera kring vad vi får till oss så kan vi börja lära oss olika mönster och förstå vad de vill säga oss.

Den senaste tiden är det som om allting bara händer omkring mig av sig själv och att jag bara ”åker med”. Det är på ett sätt skönt för det känns som om jag får mycket hjälp uppifrån för att starta igång min verksamhet. Allt har ju gått såå fort! Jag hade inte ens tankar på att starta eget. För fem veckor sedan kom det till mig att jag skulle gå en Reiki utbildning, två veckor senare är jag utbildad Reiki healer. Två veckor efter det har jag startat företag och gjort ett behandlingsrum hemma. En vecka efter det är jag här nu och har företagsnamn, logga och sociala medier färdigt. Så på fem veckor har idén på att bli Reiki healer kommit till att jag nu står här med ett komplett företag. Jag inser nu själv hur mycket hjälp jag måste ha fått ändå för att saker ska ha gått så här fort.

Så vi får se vad den kommande tiden bär med sig för överraskningar! Tack för att just du hittat hit och tagit del av mitt inlägg idag 🙂🌟