Andrum – prova-på!

Välkommen till en härlig minikurs, med start tisdagen den 22/10, där du under fyra kvällar i höst kommer få en stund för dig själv att landa i stillhet för avslappning, reflektion och för att fylla på med ny energi.

Vi kommer reflektera kring vad som är viktigt för att vi ska må bra i både kropp och själ, vi kommer bland annat prata om stresshantering, sömn, kost, helande, att släppa taget, att välja glädje och att lyckas. Vid varje tillfälle får du tid till reflektion kring kvällens tema följt av en fikapaus. Till sist bäddar du ner dig på sköna ullyogamattor där du sedan får vägledd meditation ledd av Laila under tiden som du tar emot Reiki healing av Elin.

KURSLEDARE
Laila Stenroos – livscoach och hypnosterapeut
Elin Pehrsson – Reiki healer och ekologisk kost- och näringsrådgivare

DATUM & TIDER
tisdag 22/10 – PROVA PÅ FÖRSTA GÅNGEN
tisdag 29/10
tisdag 12/11
tisdag 26/11
Tid: 19.30 – ca 21.15.

PLATS
Smörhålevägen 5C i Kungsbacka, (2 trappor upp). Fri parkering finns precis utanför.

PRIS OCH BOKNING
Första gången 22 oktober är en prova-på-gång som kostar 250 kr – te och fika ingår. Betalning sker på plats via swish. Därefter kan du bestämma om du vill fortsätta kursen (ytterligare 3 tillfällen).
Du bokar dig via bokadirekt.se HÄR
Observera att avbokning sker senast 24 timmar innan, annars debiteras hela summan. Begränsat antal platser!

ÖVRIGT
Kursen uppfyller kriterierna för friskvård enligt Skatteverket.
Vid bokning ber vi dig att meddela eventuella matallergier och/eller specialkost.
Kom gärna i mjuka och bekväma kläder.

Vi önskar dig varmt välkommen!
/Laila & Elin 🙏🏻🧡💫

Våra tankar kan läka

Våra tankar påverkar oss mer än vad vi tror, det är numera en vedertagen sanning. Det är så häftigt hur placebo i vissa fall kan fungera minst lika bra som ett piller, och detta är bevisat. Det är häftigt hur våra tankar kan hjälpa oss att läka, våra kroppar är sannerligen fantastiska!

Tacksamhet kan användas som en affirmation för att tex läka. Visualisera, eller dagdröm en stund och se dig själv friskare än någonsin, känn tacksamheten för att få vara frisk och full av energi. Om du har en sjukdom, visualisera din kropp och hur ditt immunförsvar kämpar som små krigare och äter upp de sjuka cellerna. Känn in hur det verkligen känns när du är frisk, glad och full av energi. Tacksamhet, och att verkligen försöka känna det är oerhört starkt!

”Vi tackar vanligen när vi har fått något. Men om man tackar i ett tillstånd av tacksamhet då tror din kropp att den får något eftersom den känslomässiga signaturen av tacksamhet betyder att det redan skett. Så ju mer vi kan känna känslan av att vi redan har blivit läkta genom att tacka för att läkandet redan finns där, det är utlösaren för våra kroppar att skapa nervceller för att göra kopplingar som utlöser hjärnkemin för att reflektera det läkandet.” – Gregg Braden & Joe Dispenza, ur dokumentären Heal.

Grön frukost

Här kommer ett tips på en grön skön supersmoothie att göra till frukost! Den är extra bra att börja dagen med då den är basbildande.

Det är nämligen så att vi ofta är försurade i kroppen, det blir man nämligen lätt av västerländsk kost som består av mycket mjöl, mjölk, kött, socker och alkohol. Stress, som är något av en epidemi i vårat samhälle, är också något som påverkar pH-balansen negativt. När vi är försurade så får vi lättare inflammationer och sjukdomar. Man har konstaterat att cancerceller trivs bra i en försurad miljö, men däremot kan de ej överleva i en basisk miljö! Så kort och gott kan man säga att framförallt grönsaker och frukt är basiska och där med riktigt bra att äta mycket av!

Här kommer recept på supersmoothie!

1 portion

  • En näve spenat (eller grönkål)
  • 1 selleri stjälk
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • En bit ingefära
  • En halv citron pressad
  • 1-2 dl fryst mango
  • 1 tsk spirulina pulver
  • Vatten eller tex mandeldryck

Vill man ha något att tugga på till smoothien så ta avokadon vid sidan av. Mosa den då istället med vitlök och lite örtsalt och lägg på ett fröknäcke med lite chiliflingor över.

🧡

Nu börjar det på riktigt!

Jag sitter i soffan med en kopp te, trött och med värkande ben men otroligt glad efter dagens roliga event på Kroppsverkstan! Idag har vi haft en heldag med mingel med öppningserbjudanden för mig och min nya kollega Eva-Lena. På måndag klockan 9.00 har jag premiär, min första Reiki behandling på Kroppsverkstan. Detta är så häftigt, nu händer det på riktigt! Allt mitt fokus har legat på förberedelser, inredning av rum och förberedelser inför öppningsfesten, men nu när allt detta är över, det är då allt börjar på riktigt! Wow, det ska bli så häftigt!

När tvivel och oro kommer krypandes då ska jag påminna mig om varför jag gör detta. Jo jag gör detta för att jag brinner för det! I mitt jobb nu så får jag möjligheten att hjälpa människor, det är därför jag gör detta, för att jag brinner för att få hjälpa andra människor. Jag vill hjälpa andra att må bra och leva ett fantastiskt liv! Om man gör något med hjärtat så tror jag aldrig det kan bli fel ❤️

Jag är djupt tacksam för att fina människor som stöttat idag, tack! 😍

Rädsla kontra kärlek

”Vi har begåvats med vår personliga historia för att den ska hjälpa oss att utvecklas. Om våra upplevelser tidigt i livet gör oss rädda och arga, kommer detta att påverka vår självkänsla, våra reaktioner på orättvisa och vår trygghetskänsla. Vi vet kanske vad vi måste förändra, men vår rädsla hindrar oss från att genomföra dessa förändringar.

Om du omprövar din attityd till livet och människorna där, kan du förvandla ilskans, frustrationens, smärtans och rädslans energi till lugnets, välbefinnandets, glädjens och kärlekens energi. Om du inte gör någonting utan fortsätter att vara otålig och spänd, kommer bara dina negativa känslor att hålla i sig längre. Genom att ta makten över ditt liv kan du vakna upp till din egen verklighet och se den utifrån ditt eget sanna perspektiv.

Kärlek kan inte existera där fruktan bor och på samma sätt kan inte fruktan existera där kärlek bor. Kärlek och frid saknas inte i ditt liv. Kärlek och frid finns inom dig. De är bara dolda bakom alla de negativa känslorna och det ständiga pladdret i ditt huvud. Kärlek, glädje och lycka är naturliga tillstånd. Genom att vara lugn och stilla, genom att få en reikibehandling eller genom att helt enkelt njuta av just detta ögonblick, kan du låta en del av din ilska och frustration försvinna. Och genom att fundera över vilka livskvaliteter du skulle vilja återvinna, aktiverar du dem och drar dem till dig. Om du vill uppleva mer kärlek, är det enda du behöver göra att vara stilla och inbjuda kärleken.”

Sandi Leir-Shuffrey

Bananpannkakor

Dessa bananpannkakor är så goda och passar både till frukost eller som mellanmål. Dessutom är de glutenfria och mjölkfria!

Recept, 2 portioner

  • 2 ägg
  • 2 bananer
  • 1 dl bovetemjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • En nypa salt
  • En knivsudd vaniljpulver (valfritt)

Gör så här:

  1. Mixa ägg och bananer med en stavmixer
  2. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa ihop
  3. Stek i kokosolja på medelvärme

Jag serverar mina med bär, mandelsmör och underbar honung smaksatt med choklad!

Reiki Healing på Kroppsverkstan i Kungsbacka

Igår blev hyreskontraktet klart och jag kan nu meddela att jag från och med den 1 augusti 2019 kommer att jobba deltid med Reiki Healing på Kroppsverkstan! Detta ska bli så spännande och jag hoppas få möta många nya människor! Det här kommer bli en perfekt kombination tillsammans med mitt skrivande!

Detta var inte självklart för mig, tvivel har kommit och gått hela tiden, men så till sist valde jag att satsa så jag sa ja till rummet. För var dag som går så lär jag mig återigen att mina planer inte alltid stämmer överens med vad som faktiskt ”är meningen”. Jag tror också att om man inte tar chansen att testa det man älskar, när möjligheten finns där alldeles inför en bara för att man är rädd för att misslyckas, då kanske man senare i livet funderar på vad som hade kunnat ske OM man tog den där chansen, man kanske skulle ångrat sig. Nu tycker inte jag att det finns misslyckanden, utan det finns bara lärdomar, men visst, om man aldrig testar, nej då kan man förvisso aldrig ”misslyckas”, vilket många är rädda för, inklusive jag såklart. Men å andra sidan, om du vänder på, om man aldrig testar kan man inte heller lyckas. Så det är först när du tar mod till dig och kastar dig ut som du också kan lyckas!

Jag är inte modig, men jag gör väl vissa saker ändå och jag hoppas kunna inspirera fler till att våga satsa på det man älskar! ❤

Reiki healing

Healing är enligt mig fantastiskt på grund av hur det kan hjälpa kroppen och själen att läka på så många olika sätt! I flera länder är redan healing en erkänd komplementär medicinsk metod, som ordineras av läkare. Förhoppningsvis kommer Sverige ikapp snart med.

Reiki är en japansk healing- och friskvårdsteknik. Rei betyder universell eller högre intelligens och Ki betyder livskraft eller metafysisk energi. Allt levande består av ki, eller energi, som flödar genom oss. När vår energi (ki) är hög så känner vi oss starka, friska, har bra självförtroende och vågar ta oss an utmaningar. När vår energi är låg känner vi oss svaga och allmänt nedsatta. Vi får energi från luften vi andas, från maten, från solskenet och från sömnen. Men vi har också möjlighet att öka vår energi, från tex andningsövningar och meditation. Som Reiki healer kanalisera man den energin via händerna.

Reiki jobbar på fyra plan; fysiskt, emotionellt, mentalt och andligt.

Effekterna av Reiki är bland annat:
– Minskar stress
– Smärtlindrande
– Psykiskt och emotionellt lugnande
– Ökar immunförsvaret
– Healer trauman
– Hjälper att frisläppa känslor
– Balanserar energi
– Ökar kreativitet
– Stärker kroppens energiförråd

På en Reiki behandling ligger man ner med kläderna på och får under en timme chans att bara slappna av till lugn musik medan jag som Reiki healer placerar händerna på olika punkter på kroppen, både framsida och baksida kropp, för att kanalisera energin dit.

Har du fler frågor eller funderingar så är du varmt välkommen att höra av dig på mail eller via sociala medier.

För att boka in en behandling så gör du det enklast här: https://www.bokadirekt.se/places/power-within-kroppsverkstan-30031/reiki-healing-504932?sr=53881
Hittar du inte en tid som passar dig så hör av dig via mail powerwithinpw@outlook.com eller genom att använda formuläret här.

Jag finns på Kroppsverkstan, i Kungsbacka.

Välkommen! 🌟

Gamla minnen i lådor

Feng shui! Feng shui! Feng shui! Ja, det har kommit till mig på flera sätt under en intensiv period och jag har undrat vad det betyder? Vad vill mina guider säga med det? Jag vet att Feng shui handlar om hur man får energin att flöda på ett bra sätt i sitt hem, om hur man inreder och också om hur bra det är att rensa bland sina gamla saker. Men Ibland behöver man hjälp av någon annan för att tolka vad budskapen betyder, men att det skulle vara så simpelt som att jag behöver rensa i mitt egna hem, hade jag inte ens tänkt på.

Så nu har jag satt igång och det är skönt att göra sig av med saker man inte använder. Ibland tänker jag på munkarna, som bara får äga 8 personliga saker. Tänk vad enkelt och vad fri man måste känna sig ändå? Jag funderar på vad man egentligen ska ha alla saker till? Allt materiellt så som saker och pengar, är ju bara lånade saker. De är inte våra, de är bara lånade under vår tid på jorden. För den dagen vi går över till andra sidan kan vi inte ta med något alls av det där. Det enda vi kan ta med är minnen, upplevelser och lärdomar.

Så jag har tänkt såhär ett tag nu, att varför inte samla på lärdomar och upplevelser istället för att samla på saker? Det är väldigt mycket lättare att bära, vi får ta med oss dem vidare när vi lämnar detta livet och dessutom kan vi utvecklas jätte mycket genom insikter och lärdomar! Jag vill lägga mindre pengar på saker och hellre lägga pengar på upplevelser och saker som får mig att må bra både fysiskt och psykiskt. Upplevelser, resor, bra hälsosam mat, träning, behandlingar, terapi och utbildningar för personlig utveckling är sådant som jag skulle vilja prioritera. Vad är det egentligen som får oss att tro att vi behöver en massa saker hela tiden? Visst vi behöver kanske en bil för att ta oss till jobbet, och ja visst vi behöver ju såklart nya kläder när de gamla gått sönder. Men andra saker, ofta är det bara en kort stunds tillfredsställelse innan de hamnar på loppis eller på sophögen. Vad gläds jag mest över när jag sitter gammal och gråhårig i gungstolen? Den där nya mobilen man hade ett tag eller den där roliga upplevelsen som gjorde att man lärde känna en massa nya människor? För mig är svaret självklart.

Visste du att även ett förråd, kanske på vinden eller i källaren, med en massa saker kan tynga dig och energin i ditt hem enligt Feng shui? Så där är jag nu, längst in på vinden i gamla lådor och rotar. Ja de har legat där i sex år utan att jag varken saknat dem eller ens tänkt på dem. Vad ska jag då med dem till? Gamla ärvda saker från en bortgången släkting, gamla brev eller gamla födelsedagskort från när man var liten? Vad ska jag med dem till egentligen? Ska man spara saker bara för att det är minnen av en person eller av en tid? Men minnen har vi ju inombords i vår själ? Inte i en gammal vas? Eller?

När man sitter och rensar såhär så kan man lätt bli nostalgisk och återuppleva en massa känslor. Det kan vara riktigt jobbigt, så man kan behöva ta det lugnt. Ibland kan det kännas omöjligt att göra sig av med vissa saker, saker du aldrig använder men som du har bara för att de påminner om en fin föregående tid eller en älskvärd person. Men då påminner jag mig själv om att minnen finns inombords och inte i sakerna. Och man kan faktiskt inte klänga sig fast vid det gamla. För om vi gör det så gör vi ju ingen plats för allt det nya och härliga! Självklart behöver man inte slänga allt, självklart inte! Man måste känna efter med sig själv. Jag tillåter mig bli nostalgisk, såklart, och det kan vara kul att prata minnen men man får inte fastna i det där, hur bra det var förr och så vidare. Man måste ändå våga släppa taget för att blicka framåt.

Så innan jag dyker ner i nästa låda så lämnar jag dig med orden – Släpp taget om det gamla sakerna, minnena finns inte i sakerna utom inom dig! Kanske vill du precis som jag, börja samla på upplevelser istället för saker? För visst vore det härligt?☘️💖