Öppna upp

Hon öppnar sin dörr, på vid gavel. Den har varit stängd så oerhört länge, men det har den varit för att hon har valt det, velat vara i fred ett tag. Men nu är det äntligen dags. När dörren väl är öppen ser hon sig förvånat om och inser att det är tomt utanför dörren. Hon kunde nästan svära på att det var någon som hade knackat på den, men när hon nu väl vågat öppna upp så är där helt tomt.
Något glimmar till på golvet och fångar hennes uppmärksamhet, hon böjer sig ner mot föremålet. När hennes fingrar greppar om det svala föremålet så blixtrar det till för hennes inre, en bild svischar förbi och sedan ser hon stjärnor. Stjärnor som faller över en gnistrande himmel där luften är varm. Hon ser de blåa, hur de glittrar mot det mörka och kontrasten är slående. En flock av bevingade varelser i olika färger flyger genom hennes mage. Hon öppnar upp handen och ser på föremålet. En nyckel. Så välbekant den är, som om hon sett den innan. Ett ljud fångar hennes uppmärksamhet och hon lyfter blicken. Framför henne vilar en korridor och i slutet av den står en röd dörr öppen på vid gavel. När hon kommer närmare ser hon att den öppna dörren har ett svart galler i dess öppning. Långsamt lägger hon händerna på gallret. Fingrarna glider över den kraftiga metallen och landar på ett stort lås. Där innanför i mörkret rör sig en gestalt. När den kommer närmare känner hon genast igen personen även fast hon inte känner honom. Han greppar om gallret och vilar sitt ansikte mot det och tittar på henne med blanka ögon. Hon gör likadant, greppar om gallret intill hans händer och tittar på honom. Det blixtrar till för hennes inre och hon ser återigen stjärnorna och det fladdrar till inom henne.
Hon sväljer hårt och minns sedan nyckeln. Sakta sätter hon det i låset och inser att den passar perfekt. Det klickar till när låser går upp. Deras blickar möts igen och det blixtrar till och de båda ser stjärnorna som faller över den sammetsblå himlen. Ett leende sprider sig över hans läppar. Hon tar ett steg åt sidan så att han ska kunna öppna gallerdörren. Hans hand vilar tvekande på handtaget och hon kan se hur fingrarna skakar. Hans blick far hastigt över henne och över korridoren bakom henne.
”Kom”, viskar hon. ”Öppna upp!”


Att våga öppna upp för dina känslor kräver ibland mod. Du kan få hjälp att låsa upp dörren, men det är alltid du själv som måste våga öppna upp och sedan ta steget ut genom dörren.

Jag upplever att många människor har tryckt undan sina känslor, buntat ihop dem och sedan låst in dem i sitt hjärta. Framförallt de känslor som vi uppfattar som dåliga eller obekväma, eller de som vi inte vill känna. Det kan vara ilska, sorg, oro, förlust, övergivenhet, skam, skuld och så vidare. Ibland även kärlek, om vi förknippar den känslan med något annat som kan kännas obekvämt, till exempel om vi har erfarenhet av att bli lämnade eller avvisade. Vissa har till och med slängt bort den där nyckeln. Men som tur är så kan ibland någon annan hjälpa dig att finna din nyckel och låsa upp ditt hjärta. Men sedan är det upp till dig om du har mod att öppna upp.

Till dig vill jag säga – du vågar! Du är modig! Du har mod att möta dina känslor! Du har kontroll över dem! Till en början kan det bli mycket som kommer på en och samma gång om du har samlat på dig ett tag. Det kan komma tårar, det kan komma ilska, det kan komma på många olika sätt. Men låt det komma! Känslorna är inte farliga, de kommer inte att förgöra dig! Att våga vara i sina känslor och visa dem när de kommer, oavsett vad det är – kärlek, glädje, uppskattning eller om det är sorg, tårar, osäkerhet – så är detta det absolut modigaste du kan göra! När du förstår att den som är i kontakt med sina känslor och vågar uttrycka dem är den starka och modiga personen så blir det lättare att släppa fram allt. Du kommer känna dig så oerhört mycket lättare efteråt och dessutom kommer du känna dig mycket mer harmonisk i ditt inre.
När du rensat ut, så kan du sedan börja ta itu med varje känsla när den väl kommer och istället för att se den som något jobbigt så kan du kanske känna tacksamhet och se den som din vägvisare i livet, det som visar dig vägen efter din själs önskan och avsikter.


Öppna din dörr och låt inte det där gallret – rädslan – stå i vägen för ditt hjärtas önskan och dina känslor. Du har mod att ta steget, du har mod att öppna upp! Du vill inte gå miste om de gnistrande stjärnfallen – så öppna upp.

Rädsla kontra kärlek

”Vi har begåvats med vår personliga historia för att den ska hjälpa oss att utvecklas. Om våra upplevelser tidigt i livet gör oss rädda och arga, kommer detta att påverka vår självkänsla, våra reaktioner på orättvisa och vår trygghetskänsla. Vi vet kanske vad vi måste förändra, men vår rädsla hindrar oss från att genomföra dessa förändringar.

Om du omprövar din attityd till livet och människorna där, kan du förvandla ilskans, frustrationens, smärtans och rädslans energi till lugnets, välbefinnandets, glädjens och kärlekens energi. Om du inte gör någonting utan fortsätter att vara otålig och spänd, kommer bara dina negativa känslor att hålla i sig längre. Genom att ta makten över ditt liv kan du vakna upp till din egen verklighet och se den utifrån ditt eget sanna perspektiv.

Kärlek kan inte existera där fruktan bor och på samma sätt kan inte fruktan existera där kärlek bor. Kärlek och frid saknas inte i ditt liv. Kärlek och frid finns inom dig. De är bara dolda bakom alla de negativa känslorna och det ständiga pladdret i ditt huvud. Kärlek, glädje och lycka är naturliga tillstånd. Genom att vara lugn och stilla, genom att få en reikibehandling eller genom att helt enkelt njuta av just detta ögonblick, kan du låta en del av din ilska och frustration försvinna. Och genom att fundera över vilka livskvaliteter du skulle vilja återvinna, aktiverar du dem och drar dem till dig. Om du vill uppleva mer kärlek, är det enda du behöver göra att vara stilla och inbjuda kärleken.”

Sandi Leir-Shuffrey

Tvivel

Tvivel, tvivel, tvivel. Alltid detta tvivel! Jag slåss med det flera gånger per vecka.
Jag har en plan, jag har en idé inom min andliga utveckling, och jag vet, djupt inom mig att det är rätt. Men sen vissa dagar så kommer det där tvivlet in, det är när egot börjar ta över. Egot är rädd för förändringar och tycker bara om det som den känner till. Egot är när hjärnan sätter igång, logik och tankar. Du kan inte det där. Vem tror du att du är egentligen. Hur ska du kunna det där.
Oj vad jag slåss med de där tankarna. Egot är verkligen inget trevlig alltså. Det är väldigt lätt att nedslås av de där tankarna, så att man känner sig ledsen och hopplös.

Senast jag drabbades av tvivel, drogs jag verkligen med långt ner och min härliga höga energi drogs också genast ner. Jag blev så snabbt låg att jag knappt var medveten om det. Jag undrade varför jag tappat gnistan och varför allt plötsligt kändes hopplöst angående min idé, när det tidigare hade känts så bra! Efter en stund satte jag mig och mediterade, efteråt bad jag om ett budskap och drog ett kort från min orakelkortlek. Det var ett lika pricksäkert kort som vanligt, ett kort som denna gången förklarade för mig precis vad som hade hänt.
Budskapet var att negativa energier i min omgivning sänker min vibration (min energi och glädje kan vi kalla det) och det är viktigt att jag blir medveten om dem så att jag inte dras med ner. Det är energier som inte är i linje med mina mål och intentioner. Jag ska istället lita på min intuition och be om beskydd.

Då först blev det helt klart för mig varför jag plötsligt känt mig så nere. I detta fall kom de negativa energierna från mitt ego, som sa åt mig att jag inte kan. Och jag hade trott på de där tankarna, inte varit fullt medveten om varifrån de kom. Det var inte min själs röst, det var inget som kom från hjärtat, utan det kom direkt från hjärnan, från det rädda egot.

Det är fantastiskt när vi kan få budskap som hjälper oss att förstå saker i livet och som gör oss uppmärksamma när något är fel. Så när jag nu förstod varför jag mådde som jag gjorde så bad jag under nästa kort att få budskap i vad nästa steg mot den här idén är. Då fick jag ett så fint budskap som var så fullt av peppning som boostade mig igen. I budskapet ingick bland annat denna tänkvärda meningen: ”Allt som du ger energi och uppmärksamhet åt just nu skapar din väg framåt.”

Det fick mig att återigen inse hur viktigt det är att inte lyssna till egots negativa invändningar, utan att lyssna inåt och gå på känslan. Nästa gång tvivlet kommer, för det kommer det att göra, så ska jag försöka att slå bort dem med positiva affirmationer. För som sagt allt som vi ger energi och uppmärksamhet åt skapar vår väg framåt. Så om vi låter de där negativa tankarna ta över, ja då kommer vi ju inte så långt. Men om vi försöker tänka positivt och affirmera, alltså tänka positiva tankar över hur vi vill ha det, ja då skapar vi det istället. Affirmationer kan innehålla precis vad som helst, även om du inte tror på dem själv till en början så säg dem ändå högt till dig själv varje dag, hur fjantigt det än kan kännas. Säg till dig själv allt det där du vill vara, eller allt det du vill uppnå som om du redan har det eller som om du redan uppnåt det.

Jag vet att jag kan! Jag är redo! Jag är stark och modig!

Så till er alla där ute, och mig själv – när tvivel eller negativa tankar kommer smygandes så avslöja egot och påminn dig själv om att inte låta rädslan styra utan affirmera och tänk positiva tankar istället ❤️